演講應該是每個人生活、工作之中都會經歷過的事情，在不同的情境場合之下，演講技巧讓你在一群人面前演講更從容，像是向你的團隊成員說明新專案、向客戶推廣你的產品服務，向投資者說明的願景，擁有強大的演講技巧，讓你可以清楚地向觀眾傳達你的想法，這篇我們將分享有哪些技巧可以提高你的演講技巧。
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▌最後編修日期：2025 年 6 月
演講技巧是什麼
演講就是一個人面對一群觀眾，透過口語傳播訊息、表達意見與他人分享，而為讓演講精彩，透過好的演講技巧讓你宣揚理想、展示成果、推動業務成長甚至鼓舞人心感動他人，讓你將各種觀點主題分享出來，經過規劃與安排好的內容，運用像是語言、簡報、圖片等媒介演示你想表達的事情。
演講技巧能讓你再以以下公開演講場合好好演示：
- 商業演說
- 團隊會議
- 餐會晚宴
- 潛在投資者會議
為什麼演講技巧很重要
演講技巧帶來的好處
演講技巧對於工作上、生活上都有很好助益，學會運用演講技巧，讓你向大眾傳達演示你的想法，或是在家人朋友之間說服引導事情的討論，都來得更容易上手，這項技能能有效的傳遞你的想法，說服他人相信你，後續帶來更多的合作，推動你想發展的事情，除此之外，額外帶來其他的好處有：
- 提升溝通技巧
- 提升自我形象
- 學習批判性思考
- 提升解決問題能力
- 了解激勵他人的技巧
- 提高領導能力
- 提升談判與創造力
演講技巧為你帶來一場成功的演講
一場成功的演講，就是能夠達成你所要完成的目標，除了口頭展示演講技巧之外，搭配具有吸引力的簡報，將想法、資訊、觀點，以教育、娛樂、說服的方式影響觀眾，讓你在商業之中更多合作機會，因此整體的過程如下：
- 事前完善的資料準備
- 精心設計的簡報內容
- 流暢的口語表達
- 成功帶入預期設定的目標
- 讓觀眾對於演講者想更進一步交流
7 個提升演講技巧的方法
1. 說故事
比起聽你講許多專業的內容，一個精彩的故事會讓人更想聽也更容易帶入情感，有所共鳴，因此很多人都會運用講故事來抓住觀眾的情緒，讓觀眾跟著你的故事情節起伏；故事內容你可以分享自己個人經驗或生活中體驗到的事情，讓故事與你演講更貼合，運用說故事的方式也會給人一種自然聊天的感覺，分享的時候也容易激發好奇心讓人比較願意聽。
2. 吸睛的開場與精采的結尾
好的演講技巧就是能立即吸引到觀眾注意，因此在演講一開始就應該馬上讓觀眾對於今天的內容感興趣，像是設計互動橋段，講一個笑話、針對今天現場所見所聞的分享、用為什麼或你知道提問…等，一開始就能讓現場氣氛活絡，觀眾也會更有興趣往下聽。
同樣的在結尾的安排也很重要，要讓觀眾能更有記憶的記得你的演講內容，設計一個與開頭呼應的總結，最好的話還可以安排大家可以帶走或實踐的內容，這麼做讓觀眾可以更信任當下你所主張的內容，也能加深觀眾後續回憶起的印象，對於這場演講留下好的記憶。
因此吸睛的開場與精彩結尾，是所有演講者都應該用心規劃的地方，讓觀眾透過演講更想與你交流。
3. 簡單明暸慢慢說
很多人一上台演講，可能因為各種因素講話就會變得很快，聲音變得忽大忽小，這是演講技巧中要避免的事情，要告訴自己演講時不要急躁，放慢語速表達你想談論的主題也能展現出更有自信的樣子，加上說得太快，其實觀眾是聽得出來，並且給人急促感之餘也會聽不懂你想說的內容。
另外，確保你的聲音是響亮的，大家都能夠聽得清楚，甚至是距離你最遠的觀眾的都能聽到你的聲音。
4. 透過肢體展現舞台魅力
想要快速提升你的演講技巧，那麼展現肢體語言是很好的方式。
如果在演說時，你的肢體插在口袋或是環抱胸前，就給人感覺沒有這麼友善，相反的如果能夠適時有一些手勢或是身體動作展現，還能吸引到觀眾的目光，讓他們可以跟著你的動作看你想秀給他們的東西，這樣也能展現出演講的魅力。
還有也別忽略的表情，臉部要盡量保持輕鬆放鬆的神情，即使你很緊張或是主題是討論比較嚴肅的議題，不過因為觀眾聽你說話，也會看著你的表情，神情自然一些，也會讓觀眾聽得更入神。
5. 與觀眾眼神交流
另外一種讓人感覺演講技巧很好的方式，除了你有良好的表達力之外，能與現場多一點互動連結，那就是「眼神交流」，在演說時適當的看向觀眾講話，而不是一直看著遠方或對空氣交談；當你在演講時注意一下現場觀眾，眼神交會的當下，觀眾也會更加注意你所說的話；當然眼神交流時間不用太長只要一句話或是停留 3-5 秒即可。
6. 避免停頓
演講時如果一直發出「嗯」、「那個」等等的一些語助詞來，感覺上就是在演講的過程我們不知道接下要講什麼，或是表現出你正在爭取時間思考該怎麼說，這樣就顯示出你的不自信與不專業，因此應該在練習時準備好演講的內容，事前演練每個細節，就能在每一個段落都能立即的反應與演示，給人留下專業、自信的魅力印象。
7. 善用問題
提問是一個很好與觀眾互動的演講技巧，全場都是你一個人在說話，很可能大家的注意力在開場後十分鐘就飛走了，因此過程中要不斷地把大家的注意力抓回來，那麼運用問題就是一個很好吸引觀眾的方式，問問題除了讓人可以專注聽你想提問的內容，也能增加大家好奇心，讓你與現場觀眾有雙向的交流，而不是死氣沈沈的。
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如何訓練你的演講技巧
了解你的觀眾
要表現出優異的演講技巧，那麼事前先知道你的觀眾是誰，主題是什麼等功課就要先進行，因為一場演講，你面對大學生分享，跟面對其他企業老闆，要說明的事情和呈現的方式都不同，更別說中間的內容傳遞的差異。
因此事先知道對象、主題，就能做更完全及切和你的觀眾喜好準備演講。
建立自信
當你有自信時，說話就會更自然，表達會更清楚，花點時間尋找增加自己自信心的方式，無論是透過他人協助鼓勵，充分的演練準備，或是找到任何其他的方式增加自信，找到方法訓練自己提升自信，在演講時才能展現吸引人注目的風範。
熟悉簡報工具
簡報是演講時輔助的工具，展示簡報的過程也是與觀眾互動的方式，搭配你的演講技巧表達，成為視覺上良好的輔助，因此在簡報設計上，除了使用自己擅長的工具之外，像是 Canva、PowerPoint、Keynote 讓你做出精美的簡報，也可以安排一些橋段內容，增加現場的亮點互動。
規劃演講架構
在善用演講技巧之前，更重要的事情是規劃好你的演講內容，根據主題規劃大綱、編排內容、安插橋段，在設計簡報時就要把要表現的內容通通想過一遍，架構完成你的演講表演，同時控制好時間，讓你能掌握好整場演講的節奏。
多多練習
練習絕對是演講技巧中不能少的一環，無論是在鏡子面前看看自己演講時的表情、動作，或是錄音下來確認演講的長度，不管哪一種都是能了解自己在哪方面做得不錯，哪方面需要再改進，甚至可以請人事先聽你演練一次，給予建議與回饋，經由不斷地練習才能讓你在演講當下更得心應手。
面對演講焦慮緊張時的小方法
很多人一想到要上台就非常緊張，甚至有 15-30% 存在著演講的焦慮，害怕的東想西想，擔心上台出現什麼問題，即使已經練習了很多次，但還是因為缺乏自信或是過往有什麼失敗經驗產生恐懼，因此演講前要先想想，當你遇到恐懼來的時候，要如何應對，像是學習深呼吸、或是尋找其他排解方式，讓你將恐懼感拋諸腦後。
以下也提供 3 個讓緩解緊張的演講技巧小方法：
- 帶小抄：越有條理說出內容就給人越專業感，可以將規劃好的演講架構事先列好帶著，在你簡報時幫助你記憶你先前設計好簡報內容，當已經知道什麼時要說什麼事情，充分掌握內容就會更有自信，也能消除緊張。
- 專注演講內容：不要一直思考聽眾會怎麼想、怎麼看，專注你要演講的事情，因為他們更關心的是聽到什麼內容，有什麼收穫。
- 不要害怕沈默：如果真的忘記簡報中的內容，可以先停一小段空白，讓你可以儘快思考與回想集中注意力，同時也讓觀眾在這短暫時間中思考你所說的內容。
演講技巧常見錯誤與避免方法
1. 開場太冗長，無法吸引觀眾注意
開場太冗長，會讓觀眾失去耐心，過長的自我介紹或背景鋪陳，容易使聽眾分心，影響後續內容的吸收，建議演講開場要盡量精簡有力，快速引起觀眾興趣。
2. 語速過快，觀眾跟不上
很多人在上台時容易因為緊張而加快語速，導致觀眾聽不清楚重點內容，甚至無法消化訊息，演講時應刻意放慢語速，搭配自然的停頓，幫助觀眾理解，也展現你的自信與沉穩。
3. 缺乏眼神交流，互動感不足
若演講時只盯著簡報畫面或低頭看稿，會讓觀眾感覺缺乏交流與互動，適時地與不同區域的觀眾進行眼神接觸，可以增強現場互動氛圍，提升演講感染力。
4. 肢體僵硬或動作過度誇張
站姿僵硬或手部動作過於誇張，容易讓觀眾分心，削弱演講的專業感。保持自然大方的肢體語言，搭配適度的手勢，有助於強化訊息的表達，提升整體舞台魅力。
5. 過度依賴簡報，內容單調
如果演講全程只是照本宣科，讀簡報內容，容易讓演講變得無趣且缺乏活力，簡報應該作為輔助工具，內容要簡潔明瞭，重點由講者親自詮釋，讓現場氛圍更有吸引力。
6. 忽略觀眾反應，無法調整節奏
許多新手講者只顧著完成自己的稿子，忽略觀眾的現場反應；其實觀察觀眾的表情和肢體語言，有助於隨時調整演講節奏和語氣，讓現場更加互動、自然。
演講前的小提醒
提早到現場
給自己在演講前多一點準備時間，除了可以避免時間上的壓力之外，也可舒緩更多緊張的情緒，加上安排自己提早抵達現場，也可以排除掉出發前可能的意外事件，像是突然路上塞車或是其他不可預期的事情。
此外，提早抵達也能事先測試你準備好的內容，看看播放是否正常，避免產生檔案損壞或無法展示的情況。
熟悉環境方位
如果希望在演講時與觀眾有更多互動，就會需要在現場走動，那麼可以事先熟悉整體的環境動線，測試移動時的位置，想像在過程中自然的表現你的肢體語言，才不會到時想互動時手忙腳亂。
善用演講技巧吸引觀眾
無論你是演講新手還是經驗豐富的演講者，每一次的演講可能遇到情況都不同，因此了解演講技巧，讓你可以更從容的面對各種問題，也能夠有足夠自信展現自己精采的演說，吸引觀眾互動，達成你想要的目標，對於創業者、企業主在各種商務場合表現出優異的演講內容，更能促進良好的合作開始與交流。
領導哲學－商業競爭的本質，是領導思維的對決
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常見演講技巧的問題
Q1：零基礎也能學會演講技巧嗎？
當然可以！演講技巧是可以透過練習與訓練逐步提升的能力。即使是沒有經驗的新手，只要從基礎的口語表達訓練、簡單的演講稿撰寫開始練習，很快就能建立自信，改善上台表現。
Q2：演講時太緊張怎麼辦？
緊張是正常現象，可以透過深呼吸放鬆、事先熟悉環境、反覆彩排、攜帶簡單提綱輔助記憶，來降低緊張感。多次練習累積經驗，也能讓你越來越自在面對觀眾。
Q3：演講稿應該全寫還是寫大綱？
建議以「大綱」為主，列出重點段落，搭配口語化的簡單稿件練習。全寫稿容易讓人過度依賴，缺乏現場的自然互動感。
Q4：線上演講和現場演講有什麼不同？
線上演講更需要控制語速、語調變化，並且適當利用螢幕畫面輔助，吸引觀眾注意力；而現場演講則更仰賴肢體語言與空間互動，講者需要善用眼神與舞台動作，與觀眾產生共鳴。
參考來源：
參考資料 1：公眾演講之情境與設計—以TEDx Taipei為例
參考資料 2：走上演講台的心路歷程與反思-與自我對話
參考資料 3：Observations: Public Speaking Anxiety in Graduate Medical Education—A Matter of Interpersonal and Communication Skills?